余杭初二学生自述：我学会了把作业拆成小块

我是余杭一所初中的初二学生，叫西西（化名）。先说结论：我以前写作业慢，不是因为题不会，是因为一看到一整堆作业就脑袋发空；后来我学会了把作业拆成小块，一次只做一块，反而能写完也不那么烦了。下面说说是怎么变的，不夸张，也不打包票。我写这些，是想让和我一样的同学知道，办法可能比想象中简单。

一、我卡在哪：书桌前的那个晚上 我卡住的地方很具体：每天回家，桌上摊着各科作业，我坐下先发呆。不是不想写，是不知道从哪开始。写着写着就去摸橡皮、看窗外，一晚上就过去了。我妈在余杭上班回来晚，见到的总是我还在磨蹭。我从小学到初中都这样，越拖越不想动，越不想动越怕第二天被老师留。那种感觉就像面前堆了一座山，明明每一步都不难，可就是迈不出第一步。我爸那时候总说我不努力，其实我真不是懒，是看着那一摊子不知道先拎哪头。有次我盯着作文题坐了四十分钟一个字没写，就是因为不知道怎么开头，后来拆成"先写提纲、再写第一段"，十分钟就动起来了。

二、具体一件事：第一次把作业切成块 真正的变化来自一件很小的事。有天晚上，我没像往常那样从头写到尾，而是先把作业分成几小块：先写语文默写，再写数学计算，最后写作文提纲。每块写完就站起来伸个腰、喝口水，再回来做下一块。那天我第一次在十点前合上了书包。我不是突然变快了，是觉得"一块"比"一堆"好对付。原来让我怕的不是作业多，是它没被分开时那种压过来的感觉。从那以后，我每次写作业前都先花两分钟分块，这习惯一直留到了现在。分块这件事，关键是块要小，小到你觉得"这个我现在就能做"。

三、变化：不是分数变了，是心里不慌了 变化不是分数变了，是心里不慌了。后来我慢慢养成习惯，回家先列三块，按顺序做。中间走神了也不骂自己，提醒一下回到当前这块。错题我每周翻一次，不再每天逼自己记。我妈也不怎么催了，因为我自己在安排。我在余杭的素养训练里也练过，那边面向小学到高中，老师让我们先做计划再动手，但说实在的，真正有用是我自己试出来的那次。比如数学，以前我一道大题卡住就整晚卡住，现在我会先把会做的步骤写完，卡住的部分标出来第二天问，不再死磕到半夜。学习习惯这种事，听别人讲十遍，不如自己动手试一次。老师说的计划也不是非得写在纸上，脑子里过一遍也行。

四、现在怎么看：不夸张地说 现在我不怕作业多，怕的是没拆开就硬写。拆成小块以后，每件事都有了尽头，写完一块就少一块。我不觉得这能让我考第几名，但至少晚上能睡得早一点，白天精神好一些。以前我妈一进门就问写完了没，现在她进门我先说今天分了几块，她倒也不催了。晚上睡觉前我还会想一下明天先写哪块，这样第二天坐下不用想直接动笔。现在周末我也用这招，先把要做的列成块，做完一个划一个，挺有成就感。同学里也有像我这样总在书桌前发呆的人，我想说这不一定是笨，可能只是还没找到自己的办法。

五、给和我一样的人一句 如果你也总在书桌前发呆，可以试试先把作业分成几块，别一上来就盯着全部。一次做一块，做完就放下笔歇一会儿，比硬坐着强。别指望一次就灵，我也是试了好几天才习惯的。如果你也在为拖拉发愁，先别怪自己，试试把任务拆开看。

六、不适合谁 拆块这个方法不适合所有人。如果你只是某一门课的知识点不会，那拆块帮不了你，得去补那门课。如果你的习惯已经挺好，只是偶尔慢，也不用专门练这个。它更适合像我这样，不是不会、而是总被"一大堆"吓住的人。在余杭，小学到高中的学生里，这类人其实不少，只是大家都不说。方法没有好坏，只有合不合适，找到自己顺手的那一种重要。

如果你想试，余杭这边有面向小学到高中的素养训练，从拆解任务、时间管理这些学习习惯入手，不追单科分数，先帮人把节奏找回来。

七、我常用的分块小技巧 分块这件事我练久了一点小经验。第一，块要小到"现在就能做"，别贪大，一道大题也能切成"先读题、再写已知、再想思路"三块。第二，每块定个大概时长，到了就换，不硬撑，换的时候站起来动一动，脑子反而清醒。第三，卡住的那块先放一放，标个记号明天问，别死磕到半夜把自己搞崩。第四，每周翻一次错题，只翻不抄，看自己常卡在哪种块上。 这些都不是什么秘籍，就是把自己和任务之间的关系调顺了。在余杭，和我一样总在书桌前发呆的同学其实不少，区别就在有没有找到自己顺手的那一套。我现在周末也用这招，先把要做的列成块，做完一个划一个，挺有成就感的。同学里也有人试过我这个方法说有用，其实方法不稀奇，难的是真的每天做一点点，不是一天打鸡血然后放弃。如果你也在为拖拉发愁，先别怪自己，试试把任务拆开看，坚持一两周，变化会自己出来。

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